Bönhummus
Ladda ner bild»

Hummus med Helhetshälsa Linfröolja

1 tetra stora vita bönor
2 msk citronsaft
2 msk kallpressad Helhetshälsa Linfröolja
2 msk vatten
1 msk tahini
1/4 solovitlök (eller en vitlöksklyfta)
1 tsk himalayasalt
2 msk persilja
1-2 krm malen ingefära
1-2 tsk kokossocker

 

Häll alla ingredienser i en matberedare och mixa slätt. Smaka av med ingefära & kokossocker så det passar dig. Tänk på att vitlöken sätter sig efter ett tag så lägg inte i mer även om du inte tycker det smakar tillräckligt.

 

Recept: Annika Dahlgren, liveitloveit.shapemeup.se