Din sköldkörtel bestämmer maten idag 😋 #sköldkörtelnsdag
Det blir en jodrik noriwrap med selen- och zinkrik paranötfärs.

För 2 portioner:
2 Noriark (från sushihyllan)
1/2 röd paprika*
1/2 gurka
1 morot
1 riven zucchini
1/2 dl majs
1/2 dl tomater*

Paranötfärsen:
1 avocado
1/2 dl paranötter (blötlagda över natten)
1 rågad dl vatten
Saften från 1 citron

Skär gurka, paprika och morot till smala strimlor, riv eller använd en spiralizer för zucchinin. Tärna tomater och ta fram majsen.

Blanda alla ingredienser till paranötfärsen i en mixer och mixa tills det är slätt.

Lägg ut noriarken, bred ut paranötfärs diagonalt över arket, lägg på grönsakerna på samma diagonal och toppa med mer paranötfärs. Ta nu tag i ändarna på den andra diagonalen och sätt ihop dem över innehållet. Placera en sida neråt och fäst den andra med lite vatten.

Recept från: http://hipandhealthy.com/raw-nori-wraps-avocado-brazil-nut-cream/

Det är skönt att yogans effekter inte bestäms av hur graciösa vi är...😊🧘

Du kan känna många människor, men bara de som kan se saken ur ditt perspektiv kommer att förstå dig.

Och de som recenserar Nyponpulvret blir....🌸🌸🌸
Ulla Järrenberg
Helena Pettersson
Mia Helena Sjöberg
Jenny Litén
Katarina Wesche Söderberg
Rebecca Bergqvist
Malin N White
Carina Henriksson
Charlotte Wennergren
Anne Adolfsson
- Ni har P.M -

https://www.facebook.com/helhetshalsa/photos/a.179975075418024.45619.179936898755175/1664643103617873/?type=3&theater

Andningsövningarna inom yoga, meditation och mindfulness balanserar nivåerna av hormonet noradrenalin.

Vill du vara med och recensera?
Sista chansen att anmäla intresse idag.

Läs mer: https://www.facebook.com/helhetshalsa/photos/a.179975075418024.45619.179936898755175/1664643103617873/?type=3&theater

Äter du magnesiumtillskott?
Magnesium ❤️ Konditionsträning
💪Muskelfunktion
Magnesium bidrar till normal muskelfunktion
😅Elektrolytbalans
Magnesium bidrar till kroppens elektrolytbalans
🚴‍♀️Ork
Magnesium bidrar till att minska trötthet och utmattning
🇸🇪Svenskt
Tillverkas i Helhetshälsas egen anläggning i Borghamn

Läs mer om våra kosttillskott som även är djurvänliga och görs under devisen högsta möjliga renhet:
http://www.helhetshalsa.se/produkter/mineraler/magnesiumoptimal/

Vill du vara med och recensera?

Läs mer: https://www.facebook.com/helhetshalsa/photos/a.179975075418024.45619.179936898755175/1664643103617873/?type=3&theater

Vill du vara med och recensera?

Läs mer: https://www.facebook.com/helhetshalsa/photos/a.179975075418024.45619.179936898755175/1664643103617873/?type=3&theater

När du hjälper någon utan att vilja ha något tillbaka... ❤️

Är det smoothietime hos dig också?

Bild: https://www.instagram.com/wellnesslinn/

Vill du vara med och recensera?

Läs mer: https://www.facebook.com/helhetshalsa/photos/a.179975075418024.45619.179936898755175/1664643103617873/?type=3&theater

Björkpollen korsallergi
Känner du av björkpollenhalterna så kan din allergi förvärras genom korsallergier. Livsmedel som är närbesläktade med björk är mandel, hasselnöt, råa äpplen, rå morot och rå potatis. Tillagning kan minska eller t.o.m helt bryta ner proteinet/allergenen.

Se livsmedel som ger korsallergier:
https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa--miljo/sjukdomar-allergier-och-halsa/allergi-och-overkanslighet/notter-och-froer

Vilken av dessa behöver din hjärna just nu?

EKO-Jod, 100 kaps
Jod bidrar till normal kognitiv funktion. Kognition betyder intellektuell förmåga, som minne, tänkande och koncentration.
I maten: Vegetabiliska källor är alger och jodberikat salt
Läs mer: http://www.helhetshalsa.se/produkter/mineraler/eko-jod-100-kapslar/

Citikolin Cognizin®, 60 kaps
Citikolin Cognizin® innehåller en cytidin och det essentiella näringsämnet kolin. Kolin är en del i neurotransmittorn acetylkolin.
Cognizin® är en välstuderad råvara.
I maten: Kombinera ägg, jordnötter eller solrosfrön för Kolin tillsammans med Cytidinrik mat som linser, rädisor, lök eller bjäst för upptag.
Läs mer: http://www.helhetshalsa.se/produkter/vegan/citikolin-60-kapslar/

Bild från webbshoppen: https://www.instagram.com/mabranaturligt/