2017-05-23

Hallongrottor
Sockerfria, glutenfria, vegan

3 3/4 dl kokosflingor
2 1/4 dl mandelmjöl eller havremjöl
1 dl Fibersirap (eller annan sirap)
1 dl smält kokosolja
1 tsk vaniljpulver
1/2 tsk finmalet havssalt

Hallonchiasylt
6 3/4 dl frysta hallon
1/2 dl Fibersirap (eller annan sirap)
2 msk chiafrön
1 tsk vaniljpulver

Hallonchiasylt: Värm hallon och sirap i en kastrull i 5 min, rör ner chiafrön och låt sjuda ytterligare 15 min eller tills det tjocknat. Ta av från värmen och rör ner vaniljpulvret. Låt svalna och ställ i kylen några timmar så att sylten tjocknar ännu mer.

Sätt ugnen på 125° och förberedd en plåt med bakplåtspapper.

Blanda i en skål ihop kokosflingor, mjöl och salt. Tillsätt sirap, kokosolja och vaniljpulver och rör ihop. Degen kommer att vara blöt och kladdig.
Forma 10 kakor och lägg på på plåten, tryck ner en tumme i mitten av alla kakorna och fyll hålet med hallonchiasylt.

Sätt in i mitten av ugnen i 20 min och vänd sedan plåten och baka i ytterligare 20 min. Ta ut och låt svalna i 10 min innan du lägger kakorna på ett bakgaller för att svalna helt.

Originalrecept: http://ohsheglows.com/2013/03/25/coconut-macaroon-thumbprints-with-raspberry-chia-seed-jam-vegan-gf/
2017-05-23

Barntatueringar farliga?
Då aktörer som säljer barntatueringar inte alltid klassar
sina tatueringar som kosmetiska produkter utan som leksaker så behöver de inte heller uppfylla regelverket för kosmetiska produkter vilket gör att det inte finns några begränsningar för vilka ingredienser som är tillåtna, det behöver inte finnas säkerhetsbedömningar eller underrättelse av biverkningar och produkterna kan vara djurtestade.
Innehållet i barntatueringar består av bl.a mineraloljor från oljeindustrin och färgämnen som kan tas upp i blodomloppet. Ovan uppräknade ämnen kan vara kontaminerade med cancerframkallande och hormonstörande ämnen, så köp inget utan en innehållsförteckning och där produkten följer europeisk kosmetikalagstiftning.

Referenser:
https://lakemedelsverket.se/upload/nyheter/2017/Barnkoll
http://www.ewg.org/skindeep/ingredient/703977/MINERAL_OIL/
http://www.ewg.org/skindeep/ingredient/705158/POLYVINYL_ACETATE/
http://www.rivm.nl/bibliotheek/rapporten/601503019.pdf
https://lakemedelsverket.se/upload/om-lakemedelsverket/rapporter/Regeringsuppdrag
2017-05-22

Använder du något av våra kosttillskottspulver?

Supergreens, extra frukt och grönt i pulverform.
Läs mer: http://www.helhetshalsa.se/produkter/naringspulver/supergreens-250g/

Havreprotein, med mild smak av havre, bra för den som behöver extra protein.
Läs mer: http://www.helhetshalsa.se/produkter/naringspulver/svenskt-havreprotein/

MSM-pulver, destillerat OptiMSM®.
Läs mer: http://www.helhetshalsa.se/produkter/sok/msm/
2017-05-19

Tryck på ♥ om du använder Probioplex året om

Bild: http://www.coachmilla.com/
"Sprider rörelse- och hälsoglädje"

För mer info om Probioplex mjölksyrabakterier 90 och 150 kaps:
http://www.helhetshalsa.se/produkter/sok/probioplex/
2017-05-17

Hur gillar din mage sommarens säsongsfrukter?
Säsongen för päron, äpple, körsbär, vindruvor, vinbär, nektarin, persika, vattenmelon och plommon är under sommaren, det gemensamma för dessa bär och frukter är att de innehåller högre halt svårsmälta sockerarter och fibrer som fruktos, sorbitol, och fruktaner till skillnad från andra frukter, vilket känsliga magar tål sämre. Om din mage reagerar med att bli uppblåst eller orolig (eller om du har konstaterad IBS) när du äter någon av dessa så kan ett bättre alternativ vara bär som blåbär, hallon och jordgubbar.

Referens, lista fruktos, sockeralkoholer och oligosackarider:
https://www.matdagboken.se/information/kostrad/fodmap
https://www.bellybalance.se/wp-content/uploads/2015/01/IBSfri_januari_2015_21.pdf
2017-05-16

Stoppa tepåsen i rabatten!
Tepåsarna kan brytas ner av jorden, men det intressanta är tebladen inuti påsen som ger jordförbättring, dessutom kan tepåsarna förhindra ogräs från att växa upp. Lukten från te ogillas även av skadedjur och katter.
Du kan också stoppa ner tepåsen i krukorna hos dina inomhusblommor nära rötterna så håller de kvar vätskan längre.
2017-05-11

I en galleria i Istanbul öppnar man efter stängning upp dörrarna så att stadens gatuhundar kan komma in och få ett mål mat och sova i värmen.

https://www.facebook.com/niesamowitepsy/photos/a.1124889944205131.1073741828.1124778924216233/1540721179288670/?type=3&theater
2017-05-11

Havrebollar
1 dl cashewnötter
1 dl solrosfrön
3 msk raw kakao
2 msk Helhetshälsa Havreprotein
1 krm vaniljpulver
1 tsk MSM-pulver
5 färska dadlar
1 msk vatten
1 msk smält kokosolja
Kakao eller kokos att rulla havrebollarna i.

Mixa cashewnötter och solrosfrön till ett grovt mjöl, blanda samman med kakao, havreprotein, vanilj- och MSM-pulver.
Dela dadlarna och lägg dem i mixern, häll på vattnet och mixa till en slät puré.
Mixa dadelpurén med de torra ingredienserna och rör till sist ner kokosoljan.
Forma till bollar och rulla sedan i kakao eller kokos.

Receptet finns även i vårt receptregister: http://www.helhetshalsa.se/recept/mellanmal-och-frukost/havrebollar/
2017-05-11

Till dig som går upp varje morgon och känner smärta och utmattning, det här är till dig! ❤

Vi vet att du vill, och vi tar det i din takt.
Vi vet att du vill, men när du blir trött så är det ok att gå undan.
Vi vet att du vill, men det vi hade planerat kan vi göra en annan dag.
Vi vet att du vill, och vi vill bara vara här med dig.
2017-05-11

Chokladbollar från @guiltfree_living
6 st eller 1 bautachokladboll 😜 #chokladbollensdag
0,5 dl kokosflingor
4 msk smält kokosolja
4-5 msk kakao
0,5 dl cashewnötter
1 msk starkt kaffe
3 msk Helhetshälsa Solroslecitin*
6 färska dadlar
Några mullbär
Kakao och kokos att rulla bollarna i.

Mixa alla ingredienserna i en mixer. Rulla till bollar och sedan i kakao och/eller kokosflingor.

* Solroslecitin är bra för levern (Det innehåller kolin som bidrar till att bibehålla normal leverfunktion.) I bakning och matlagning binder det fett med vätska vilket ger en krämig konsistens
Läs mer: http://www.helhetshalsa.se/produkter/fettsyror/lecitin-230-g/

Följ @guiltfree_living för hälsoinspo med snygga bilder:
https://www.instagram.com/guiltfree_living/
2017-05-09

Vill du vara med och prova?
2017-05-08

Vill du prova?
2017-05-08

Hur brukar du använda MSM?
Använder du den invärtes eller utvärtes?
Hur mycket MSM doserar du?

Läs mer om MSM: http://www.helhetshalsa.se/produkter/sok/msm/
2017-05-07

Nässlor kalciumrikt!
Nu kan man plocka de späda nässelbladen och torka eller förvälla dem, ett perfekt kalciumtillskott där 1 dl nässlor om dagen ger lika mycket kalcium som 5 ostskivor, nästan 200 mg.

Använd nässlorna nedmixade i en smoothie, i bröddegen eller i woken.
2017-05-04

Känner du också någon som blir såhär ledsen när man inte kan bada? 😂